Clases Grupales

Descripción de las clases grupales

MOVIMIENTO: Los temas varían a diario. Incorpora todos y cada uno de los elementos de nuestra práctica, desde danza, artes marciales, hasta entrenamiento de fuerza, habilidades de gimnasia, juego, equilibrio, coordinación, ritmo y trabajo de movilidad. Es probable que te diviertas, sonrías al menos una vez, que la humildad te guiñe el ojo al menos una vez, y definitivamente aprenderás algo nuevo.

EFG - ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE GIMNASIA: Movimientos con peso corporal inspirados por la gimnasia deportiva. Desde flexiones de brazos y dominadas, hasta habilidades gimnásticas con barra y anillas. Excelente para el desarrollo físico general y conciencia corporal. Aprende y progresa de manera segura y eficaz. Adaptada para adultos sin experiencia previa.

MOVILIDAD: En esta clase buscamos desarrollar la movilidad, fortalecer las articulaciones y mejorar el control corporal. Esto lleva a la reducción del dolor y las lesiones, salud y longevidad de las articulaciones, así como mayor libertad y fluidez de movimiento. La movilidad se refiere a la cantidad de movimiento activo y utilizable que uno posee. Cuanto más móvil es una persona, más capaz es de maximizar su potencial de movimiento de forma segura, eficiente y efectiva.

INVERSIONES: Clase dedicada al equilibrio sobre las manos. Desde movimientos básicos el trípode (headstand), hasta el pino (handstand) pasando por el trabajo auxiliar y fundamentos de movilidad y acondicionamiento específicos de esta práctica. No requiere experiencia previa. Ofrecemos clases para niveles principiante e intermedio.

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Tarifas:

En octubre/2018 nuevas cuotas entrarán en vigor.

Promoción de aniversario:
Apúntate hasta el 30 de septiembre de 2018 y sigue pagando la cuota actual durante los próximos 2 años.

(Mensualidad)
Clases ilimitadas: 65€
Open Gym: 50€ (martes y jueves de 9-11:30)
Clases ilimitadas + Open Gym: 90€
Drop in/Clase puntual: 15€

Prueba gratis una semana de clases.

"Para que una práctica sea una práctica de por vida, tiene que ser rica, enfrentar miedos, desafiar, incluir expresión, ritmo, fuerza, suavidad, adaptabilidad, gravedad, objetos, inversión, rotaciones, cambiar el entorno y las circunstancias, incluir diferentes mentalidades, hacer que desarrolles una relación con otras personas, confrontación, cooperación, tus puntos más débiles y más y más... " - Ido Portal