Juega más.
Entrena menos.
Aprende más.

Nuestra especialidad es enseñarte a aprender y compartir conocimiento contigo para que entiendas tu cuerpo y puedas cuidarte sin depender de nadie.

Te ayudamos a identificar tus necesidades y la importancia de priorizarlas para que puedas hacer todo lo que te gusta, más y mejor.

Porque no se trata de hacer solo lo que nos gusta o se nos da bien.

Tampoco nos gusta el abordaje donde se entrega todo masticado a los alumnos.

Nuestro modelo de enseñanza impulsa el desarrollo de un proceso de pensamiento. Dando margen a la creatividad, experimentación y exploración. Mejorando, también, habilidades como resolución de problemas y auto conocimiento. Imprescindibles en una práctica holística.

"Más quietud en la mente. Más movimiento en el cuerpo." – Ido Portal


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Clases Grupales


Descripción de las clases grupales

MOVIMIENTO: Los temas varían a diario. Incorpora todos y cada uno de los elementos de nuestra práctica, desde danza, artes marciales, hasta entrenamiento de fuerza, habilidades de gimnasia, juego, equilibrio, coordinación, ritmo y trabajo de movilidad. Es probable que te diviertas, sonrías al menos una vez, que la humildad te guiñe el ojo al menos una vez, y definitivamente aprenderás algo nuevo.

EFG - ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE GIMNASIA: Movimientos con peso corporal inspirados por la gimnasia deportiva. Desde flexiones de brazos y dominadas, hasta habilidades gimnásticas con barra y anillas. Excelente para el desarrollo físico general y conciencia corporal. Aprende y progresa de manera segura y eficaz. Adaptada para adultos sin experiencia previa.

MOVILIDAD: En esta clase buscamos desarrollar la movilidad, fortalecer las articulaciones y mejorar el control corporal. Esto lleva a la reducción del dolor y las lesiones, salud y longevidad de las articulaciones, así como mayor libertad y fluidez de movimiento. La movilidad se refiere a la cantidad de movimiento activo y utilizable que uno posee. Cuanto más móvil es una persona, más capaz es de maximizar su potencial de movimiento de forma segura, eficiente y efectiva.

INVERSIONES: Clase dedicada al equilibrio sobre las manos. Desde movimientos básicos el trípode (headstand), hasta el pino (handstand) pasando por el trabajo auxiliar y fundamentos de movilidad y acondicionamiento específicos de esta práctica. No requiere experiencia previa. Ofrecemos clases para niveles principiante e intermedio.




Promoción de Aniversario

Apúntate hasta el 31 de octubre de 2018

y congela la cuota actual hasta 2020.


Cuota actual (hasta el 31 de octubre)

Clases ilimitadas

3 meses: 175€ Matrícula

Mensual 65€ + Matricula 30€

Open Gym: 50€ (martes y jueves de 9:00-12:00)

 

Clases ilimitadas + Open Gym

3 meses: 250€ Matrícula

Mensual: 90€ (+ matrícula 30€)


Prueba una semana de clases grupales gratis.



Nuevas cuotas 2018/19 (a partir del 1 de noviembre)

– Ilimitado –

3 meses: 240€

6 meses: 475€
12 meses: 990€ (1 mes gratis)
Mensual: 90€ + Matrícula 30€
+20% descuento en clases especiales gratis y talleres

 

– 3x/semana –

3 meses: 200€
6 meses: 395€
12 meses: 825€ (1 mes gratis)
Mensual: 75€ + Matrícula 30€
+15% descuento en clases especiales y talleres

 

– 2x/semana –

3 meses: 175€
6 meses: 340€
12 meses: 715€ (1 mes gratis)
Mensual: 65€ + Matrícula 30€
+10% descuento en los talleres
* Suplemento Open Gym: 3 meses: 75€ / 6 meses: 150€ / 12 meses: 275€ / Mensual: 50€ *

"Para que una práctica sea una práctica de por vida, tiene que ser rica, enfrentar miedos, desafiar, incluir expresión, ritmo, fuerza, suavidad, adaptabilidad, gravedad, objetos, inversión, rotaciones, cambiar el entorno y las circunstancias, incluir diferentes mentalidades, hacer que desarrolles una relación con otras personas, confrontación, cooperación, tus puntos más débiles y más y más... " - Ido Portal


Coaching a distancia

Mi especialidad es enseñarte a aprender y compartir conocimiento contigo para que entiendas tu cuerpo y puedas cuidarte sin depender de nadie. Un estilo de vida, nada de retos con vencimiento.

Capacidad de movimiento por encima de apariencia física.

Si resuena contigo este abordaje, simplemente envíame un correo indicando tu nombre y la mejor forma de contactarte (email, vídeo llamada, teléfono). Me pondré en contacto contigo tan pronto como pueda. Si prefieres, también me puedes llamar al +34 610 122 501.

 

"Entrenar a alguien sin prestar atención, pensar o aprender es un hábito peligroso." – Jacob Schepis